Отзыв о Gelmostop

Первый этап – 10 дней => увеличиваю до 20 дней

Ускорение оттока желчи, очищение кишечника, стимулирование иммунитета.

Утро:   1 капсула "Гепотохолана".
День:   2 капсулы "Витаспектра-ХL".
Вечер:  1 пакетик фиточая "Атлант плюс".

10 сентября 2009 – день 1

Замира Сафарова:
Смущает строгое соблюдение диеты. Особенно то, что нельзя есть сладкого. Я не могу сказать, что ем много сладкого, но совсем без него не могу. Что ж, буду привыкать к новой диете, которую постараюсь внедрить и в последующем образе жизни.

Итак, утром позавтракала слегка сладкой черной булкой со сливочным маслом и колбасой, запила чаем из трав.

Днем поела не сладкие блинчики со сметаной запила фиточаем Дионис, позже через час поела дыню.

На ужин капуста тушеная с овощами, без помидоров. С жадностью съела 2 больших зеленых яблока, кисло-сладких, там ну хоть малость сладинка :) Через полчаса выпила Атлант.

Капсулки ароматные, а атлант очень вкусный, его даже мой маленький сынок любит.

Юля Данько:
От сладкого нужно отказаться!
Никакого подслащенного хлеба. Ты что дитя малое?
Паразиты обожают сложные углеводы. Ты бы еще с медком, да булочку :)

По поводу колбасы: я вообще руки умываю, не ем эти продукты. Она ничего не содержит, кроме крахмала, стабилизаторов и сои. Мяса в ней нет! Да еще на завтрак… это ужас :( бррр… Замира ???

Фрукты усилят слабительный эффект, на втором этапе можно сделать на них упор.

Атлант принимай спустя три часа, он имеет слабительный эффект. Процесс пищеварения занимает приблизительно три - четыре часа, если это мясо вообще 6 часов. Вот и представь. Ты покушала, залила все Атлантом, и вместо пищеварения, запустила программу очищения. Перемешала все что можно было, это вызовет брожение - раз, нарушение работы ЖКТ - два. Организм мудрее нас Замира. Не стоит его ломать не разумными порывами. Самое главное стул может стать жидким вместо нормального.

Замира Сафарова:
Ну вот… получила по шапке :)
Обычно я не ем колбасу, но этим утром я была сильно голодна, а времени на приготовление каши не было. Уже исправилась… :)

С Максфайбером я пролетела, все ждала когда он появится, пришлось купить без него, а как купила, он появился в продаже :(

Воду пить холодную (комнатную) или теплую?

Юля Данько
То что нет Максфайбера - не беда, он теперь с ежевично-малиновым вкусом, очень приятный :)

При употреблении холодного процесс пищеварения нарушается, стенки желудка скукоживаются, а весь жир оседает в жировых депо не перевариваясь. Отсюда вывод: мороженое, холодные напитки и еда - это для жиртрестов :)

Болят суставы - это может быть связано с паразитозом. Но лучше, если после программы начнешь прием суставной программы. Эффект на очищенный организм будет значительно выше.

 

11 сентября 2009 – день 2

Замира Сафарова:
Юля, твоя рекомендация по поводу Атланта подтвердилась!
В 5:00 почувствовала бурление в кишечнике и позывы, стул был жидким, после опорожнения появилась легкая тошнота и жажда. Я выпила теплый стакан воды, но не сразу. А еще сильно крутили суставы.

Завтрак - хлеб второго сорта с маслом, запила чаем из трав.

Обед – за 30 мин до еды выпила пол стакана воды, съела небольшое зеленое яблоко, тушеные баклажаны с овощами, немного позже съела дыню.

На ужин салат винегрет, добавила немного соевого соуса, позже съела яблоко и немного арахиса. Через 3 часа Атлант.

Юля Данько:
Орехи лучше обжаривать, они относятся к группе продуктов, через которые мы можем заразиться паразитами. Кроме этого обжаренные орехи наиболее полезны.

Молодец, что исправляешь ошибочки :)

 

12 сентября 2009 – день 3

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, Ячневая каша с маслом.

Обед (немного позже обычного времени) – 1 стакан воды, тушеные овощи, с серым хлебом, яблоко.

На ужин – вареный картофель с огурцами, сухарики.

Ничего особенного не происходит, пока все по плану.

Есть вопросы:
Когда готовлю еду, обжарка овощей разрешена?
Капсулы пить до еды или во время еды – как лучше?
Почему нельзя томаты? разве они не очищают организм?
Тюбаж обязательно делать? У меня нет изжоги и болей в правом подреберье.

Юля Данько
Жаренное не рекомендуется вообще, только легко отваренную или припаренную пищу. Чем меньше тепловой обработки, тем лучше.
По сути таких строгих ограничений нет. НО! Ты ведь должна придерживаться диеты. Жареное к диетическому питанию вряд ли можно отнести, вот припаренное да. Зная, все возможности нашего организма, речь ведь идет о качественной очистке, лучше такой вид приготовления еды избегать.
При жарке, продукты теряют свою пищевую ценность, жаренное и копченое сложно переваривается. А следовательно и задерживает воду в организме, и выведение токсинов, сам по себе процесс пищеварение становится максимально сложным химическим процессом.
Твоя задача, снизить нагрузку с пищеварения и перенаправить все в русло очищения. Чем меньше сложной еды, а больше простой, тем эффективнее очищение. Это значит необходимо кушать все свежее и приготовленное на пару, пить простой очищенной водички больше.

Капсулы нужно принимать во время еды. На голодный желудок - ни в коем случае. Капсула должна попасть в желудок и участвовать в процессе пищеварения!

Томаты вызывают аллергию. Они не очищают организм, а содержат вещество полезное только для сердца. Их даже животные не едят, они относятся к семейству пасленовых. И их можно смело отнести в разряд ядовитых растений :)

Тюбаж делай только при запоре, дискомфорте в правом боку, изжоге и тд. это важно 

 

13 сентября 2009 - день 4

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, Ячневая каша с маслом.
Около 11:00 съела банан и несколько штучек миндаля

Обед – 1 стакан воды, вареная кукуруза (початок), грибной суп с сухариками, яблоко.

На ужин – плов без мяса, салат из капусты и огурцов.

Опорожнение кишечника с утра не произошло, только около 20:00, стул жидкий.

 

14 сентября 2009 – день 5

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, Гречневая каша с маслом. Из за спешки забыла выпить Гепатохолан и с собой не было. Нужно будет закинуть в сумочку одну конвалюту, на случай спешки.

Обед – пришлось обойтись стаканом ряжинки и яблоком – нормально пообедать не судьба.

На ужин – Пропущенная капсула Гепатохолана, немного плова и двойная порция салата, немного семечек.

Опорожнение кишечника с утра не произошло, днем слабое ощущение тяжести в кишечнике, но позывов нет, вечером тоже не случилось.
Вечером поднялось давление, немного, но все же, страшно болела голова. Слышала, что это может быть из-за запоров? В виду того, что я ем не много, я считала, что задержка опорожнения на сутки это нормально. Еще немного прихватило сердце, в последнее время иногда стало шалить, не часто.

Юля Данько:
Это самое, настоящее следствие запоров. Все токсины, которые у тебя в кишечнике, в виде каловых масс отравляют все твои внутренние органы, находясь сутками в кишечнике. Это противоестественно! Плюс эти токсины попадают в кровь, отсюда головная боль и боли в сердце. Опорожнение кишечника должно быть ежедневным иначе нарушается обмен веществ, что может послужить причиной появления проблем на коже: угревая сыпь на лице, аллергические высыпания, пигментация и т.д.

Задержка опорожнения в сутки это отравление, по всем медицинским показателям. И дело тут вовсе не в том, что ты мало ешь. А в том сколько времени у тебя переваривается пища, и как на это реагирует перистальтика кишечника. Если у тебя замедленный обмен веществ, то интервал между приемом пищи, должен быть значительно длительным, от 3-до 4 часов. И наоборот. Пища переваривается, усваивается, а все отходы вовремя выводятся. Поэтому прислушайся к себе. У мужчин активных вообще мало таких проблем, так как они больше двигаются.

Также это может быть связано с проблемами самого кишечника. Но для того, чтобы их выяснить, нужно пройти обследование у специалиста.

Попробуй все таки совсем отказаться от хлеба и сделать интервал побольше между приемами пищи. И ешь побольше свежих фруктов и овощей.

Не переживай, если пообедала стаканом ряженки и яблоком, это вполне полноценный обед, причем очень здоровый!

 

15 сентября 2009 – день 6

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, Гречневая каша с маслом.

Обед – 1 стакан воды, запаренные овсяные хлопья со сметаной, очень вкусно и сытно, даже вкуснее чем с молоком. Правда… медка бы еще туда мммммммм….

На ужин – 1 стакан воды, грибной суп, огурцы, немного позже курага, семечки

Опорожнение кишечника с утра, но стул был твердым, вероятно из-за вчерашнего дня. Днем повторное опорожнение, но теперь стул жидкий.

Я уже не знаю, что еще придумать на обед и ужин, такое ощущение, что ем одно и тоже. Немного напрягает.

Раньше я считала, что веду здоровый образ жизни, а оказывается, мне еще расти и расти до «здорового образа жизни» - но я немного подросла :)


Юля Данько:
Плохое настроение, это норма. Твой организм сопротивляться не может, ему как раз очень хорошо. В период голодания вообще сердце кайфует. Протестует мозг человека. Его центральная нервная система получает сигнал от недовольного мозга. Отсюда нервозность. Научись это понимать. И не идти на поводу у мозга. Он кстати в это время так же не голодает. Для того, чтобы ему изголодаться по настоящему нужно не есть вообще ничего 21 день. Так что паниковать не стоит. От временных ограничений в еде еще никто не умер.

У тебя сложившийся стереотип, о том, что обед должен состоять из сложных блюд. Это не так. И это опять твой мозг. Каждая твоя порция (завтрак, обед, ужин) должна умещаться у тебя в твоих сложенных ладонях. Это норма. Натуропаты хорошо описывают зависимость людей от приготовленной и горячей пищи. И в чем то я с ними согласна. Это часто переходит  в разряд культа еды, реально, как некоего  ритуала. А ведь еда это топливо для нашего организма. И важно чтобы оно, это топливо, было полноценно, здорово, полезно, а мы возводим на пьедестал, почему то, только один, маловажный аргумент: вкусно!
 
Не иди на поводу у своих вкусовых желаний.
Сладкое это десерт, а не еда. Пустые калории. Не имеющие под собой никакой ценности пищевой. А вот аллергической  основы сколько угодно, да проблем с кожей не оберешься, плюс лишний вес. 

«запаренные овсяные хлопья со сметаной» - ну еще бы:))) На  медок во время приема программы не рассчитывай :))).  Лучше в хлопья добавляй чернослив, курагу, изюм, можно потереть яблочко, грушу, банан. Это намного полезнее, особенно для кишечника.

«Опорожнение кишечника...» - Верно мыслишь. Все спеклось, увеличь потребление чистой воды плюс клетчатка.

Ну а что тебя напрягает? Еды море. Не ленись. Готовить для себя большое удовольствие.
Вари супы (гороховый, рассольник, борщ, грибной), каши (гречневая, ячневая, гороховая, перловая, фасоль, рис с овощами, туши просто овощи, и ешь как закуску овощную, компот из сухофруктов, без сахара, сухофрукты и так очень сладкие. Запекай картофель с грибами, луком и под сыром в духовке. Можно картошечку в горшочках сделать с грибочками и овощами. Можно перец болгарский овощами фаршировать, баклажаны под сыром запекать, кабачки тушить с овощами. Прояви фантазию.

При любой возможности выбирай органическую растительную пищу. Старайся избегать продуктов, подвергнутых обработке. Они считаются «пустыми» в отношении питательной ценности, то есть не обеспечивающими нас необходимой энергией.

ты справишься, я в тебя верю! :)

Замира Сафарова:
Про "сложные блюда" - не соглашусь, я не любитель сложных блюд, хотя ... нужно подумать, возможно ты и права.

 

16 сентября 2009 – день 7

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, Курага, залитая с вечера кипятком и сам компотик. Пшенная каша с отрубями и растительным маслом + ложечка сметаны, ломтик колбасного сыра.
Классненько, я не ела пшенную кашу уже «сто лет», много упустила :).

Часиков в 11 съела 2 маленькие груши.

Обед – 1 стакан воды, Суп перловый, приготовленный с мясом, но ела без мяса, огурцы.
Витаспектр XL выпила через 10 минут после обеда, так как обедала далеко от офиса.

На ужин – 1 стакан кефира около 17:00, 1 стакан воды, винегрет, 2 шт. кураги, 2 ягодки винограда – дети настояли попробовать, а на прогулке семечки пощелкали :)

Опорожнение кишечника с утра и до обеда, 4 раза сходила, стул не совсем жидкий, а еще вздутие думаю из-за груши.

Я так подсчитала, в день около 2,5 литров жидкости выпиваю. Ах, да вес немного сбросила – 57,7 кг. Самочувствие хорошее, раньше после обеда была страшная сонливость, в последние 2 дня «не против поваляться», но особо сильно спать не тянет. А в остальном без изменений.

Юля Данько:
Да, груша с водой вызывает брожение.

Очень хороший результат. И по весу и по самочувствию. Молодец! Продолжай в том же духе!:)

Курагу можешь заливать холодной водой, а вот перед этим промой и обработай кипятком. За ночь она прекрасно разбухнет в холодной, не теряя при этом пищевой ценности.

Не нужно добавлять в кашу растительное масло, оно очень тяжелое: долго и плохо усваивается. Добавляй сливочное. Это мифы, что сливочное масло вредно. Так же и то, что холестерин вреден. Никем это не доказано на сегодняшний день. Вот лишний холестерин, вреден. Это когда человек ест каждый день мясо и жирные продукты. На Тибете в Тибетский чай добавляют именно сливочное масло и живут по 100 лет!

Семечки пощелкали??? :). Не стоит, Замира, ими увлекаться, если только ты их предварительно не промываешь и жаришь. Через них получаешь добрую новую долю паразитов. Плюс псевдотуберкулез.

«Опорожнение кишечника с утра и обедом …»  - Очень хорошо!

Замира Сафарова:
Семечки в упаковке были, не на развес… они ведь обжаренные!? А про псевдотуберкулез – это в любом случае? Значит, их совсем лучше не употреблять?

Юля Данько:
Да, лучше вообще не рисковать с семечками.

Замира Сафарова:
Все, с семечками уже завязала!

 

17 сентября 2009 – день 8

Замира Сафарова:
Завтрак – 2 стакана воды, ячневая каша со сл. маслом, 1 шт. кураги, ломтик простого твердого сыра. 

Обед –  2 стакана воды, запаренные овсяные хлопья вперемешку с нарезанными фруктами – яблоко и груша.

На ужин – 1 стакан воды, курага, суп из маша, немного фасоли с зеленью и чесноком, миндаль – промытый и обжаренный ;).

Опорожнение кишечника с утра, стул просто мягкий.

С утра до обеда прием воды не получился, так как не прихватила с собой в поездку и купить негде было, восстановила упущенное уже с обеда!

Юля, ты опять права! Груша вперемешку с кашей, не дала «побочных» эффектов.

Раньше вода натощак никак не проходила, очень трудно было заставить себя выпить. По совету моей соседки-подружки, я положила на язык маленькую гранулу соли и, через некоторое время выпивала воду, так легче стало. А позже привыкла.

А еще старший сын заметил: «Мы стали есть так мало, а кушать совсем не хочется». Он у меня обжорка, любит покушать, а из-за меня дети тоже на кашки перешли, деваться то не куда :)

Сегодня у меня отличное настроение, успела много дел сделать, важных, которые не решались раньше :) ура… И я не сильно не устала, правда, был очень жаркий день.

Еще заметила, что вокруг меня «тусуются» люди, которые тоже придерживаются такой же еды: сегодня в общественном транспорте заметила женщину, которая читала флаер по продукту, содержащему клетчатку, а вчера две женщины обсуждали разного вида каши и насколько они полезны. Может, раньше я просто не обращала на это внимание? Интересно…

Юля Данько:
Пей теплую воду и все! Еще можешь купить аптечной минеральной воды, не ту, что в магазине подделку. Например, возьми " Есентуки 2" разведи ее с очищенной водой 1:1. Минералка реально с минералами, от твоего голода и следа не останется. Твой организм будет получать все сполна. И пить приятно. Во время голоданий я использую этот прием натуропатов.

Вот так ты переведешь свою семью на здоровое питание, обеспечишь им здоровую, счастливую жизнь, и что не маловажно долгую Замирочка.

Бальзам на душу! Когда человек меняется сам, все вокруг него меняется, и люди и информация, и отношение к делу и само дело и конечно результат. Все это путь к равновесию. Вот хапнешь этого драйва по полной - по другому, как прежде жить просто не сможешь. В предвкушении от результатов :). Уверена они перевернут твою жизнь.

Замира Сафарова:
Есентуки у нас не продают, по крайней мере я не видела.

Еще один ответственный момент настанет, когда закончится программа - закрепить "перевернутую жизнь" ;))) Но, скорее всего, закреплять уже ничего не нужно будет, сама привыкну :)))))

Юля Данько:
Ессентуки ищи в аптеках, а не в магазинах. В наших аптеках во всех есть.

Замира Сафарова:
Ессентуки – спросила в аптеке, в продаже не бывает, но у нас своя хорошая водичка есть - Шаамбары, в ней много полезных минералов, я даю газам выйти и потом пью.

 

18 сентября 2009 – день 9

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, пшеничная каша со сл. маслом, 2 ломтика твердого сыра, немного миндаля - промытого и обжаренного! :).

Обед – 1 стакан воды, борщ, груша, стакан кефира.

На ужин – 1 стакан воды, тушеные овощи.

Опорожнение кишечника с утра и обедом, стул мягкий.

Прошлой ночью не могла уснуть, суставы крутило, с утра чувствовала слабость и вялость. Может потому, что вчера натопалась и мало спала, но проснулась выспавшейся.
Мой вес 57,1 кг. Рост никак не уменьшается :( ??? – ШУТКА :))))))

Юля Данько:
Ого, ничего себе обед:)) Замира ты провоцируешь брожение и жидкий стул, причем в середине рабочего дня:) аккуратнее. Все жидкое и много клетчатки, плюс кефир:)

Замира Сафарова:
Хи хи, да такой сумасшедший день был, у меня даже времени не было следить за тем, что ела, то есть на совместимость, а когда написала, сама ужаснулась. Но проблем не было, к счастью, слабое вздутие и больше ничего. :)

 

19 сентября 2009 – день 10

Замира Сафарова:
Завтрак – 2 стакана воды, ячневая каша с отрубями, запаренная курага, чай из трав

Обед – 1 стакан воды, кефир, банан.

На ужин – виноград 2 ягодки, клубника 1 ягодка, фундук, миндаль, малина – много :), лапша - немножко, курутоб (национальное блюдо) – 5 ложечек, мясо тушеное 2 кусочка, огурец, водичка минеральная.

Мы ездили в дехканские хозяйства :) и осматривали их поля и урожай, а заодно, проводили дегустацию продуктов выращенных дехканами (фермерами). Они приготовили нам ужин. Из запрещенного только клубника и виноград, но я только по одной ягодке попробовала. А еще было море сладостей, но я воздержалась, смогла посмотреть на них равнодушно :))) Хе хе.

Опорожнение кишечника в норме.  Я уже начинаю привыкать к постоянству.

Днем появилась тупая боль в сердце, продлилась около 2-3 часов.

Юля Данько:
Такой длительности боли в сердце быть не может, ты бы просто умерла. скорее всего у тебя межреберная невралгия. Так бывает, и кажется, что болит сердце.
Можешь попить чай Гипнос. Это успокоит тебя.

Замира, проверь себя:
Как только почувствуешь боль в сердце, прими таблетку Валидола. Если боль пройдет, значит, тебя действительно беспокоит сердце. Если боль не пройдет, то это точно не сердечная боль.

 

20 сентября 2009 – день 11

Замира Сафарова:
Завтрак – 2 стакана воды, рисовая каша с отрубями, миндаль

Обед – 1 стакан воды, яблоко, суп гороховый, огурцы.

На ужин – 1 стакан воды, курага, тушеные баклажаны с овощами.

Опорожнение кишечника вечером.

Сегодня опять была боль в сердце (тупая) на протяжении всего дня и вечером тоже.

Юля Данько:
Ну не удивительно, что опорожнение вечером :))) такой наборчик продуктов, Замира :)
Если кушаешь рисовую кашу, добавляй овощи, рис задерживает воду.

Обед с ужином меня развеселили окончательно, вижу на лицо твою зависимость от сладкого, просто тотальную. В каждый прием пищи ты норовишь съесть что-то на десерт. То яблочко, то курагу, то миндаль.

Замирочка, нам не нужно столько всего. Тебе достаточно ограничится разовым десертом. Один раз в сутки.

Обед – 1 стакан воды, яблоко, суп гороховый, огурцы.
Это просто убойный набор :))) Не крутило живот?

Постарайся не нервничать. Ты ведешь очень активный образ жизни. Замира, нужно время от времени отдыхать. Прогуливайся по вечерам. Пешие прогулки еще никому не помешали.

Замира Сафарова:
Про рис поняла. 

Зависимость от сладкого очень большая. Ты бы видела, как я раньше ела сладкое, ты бы просто не поверила своим глазам. Сейчас сладкого я ем не много, я провела серьезную работу над собой, а теперь, когда принимаю программу Gelmostop и вовсе не ем, только маленькую «компенсацию». Я попробую «разовый» прием десерта в сутки, я постараюсь.

Живот не крутило :)

Нервы – да, согласна. Гулять обожаю, но не всегда получается.

 

21 сентября 2009 – день 12

Замира Сафарова:
Завтрак – 2 стакана воды, пшеничная каша с отрубями и яблоком.

Обед – 1 стакан воды, запеченная рыба с овощами.

На ужин – 1 стакан воды, кусочек рыбы.

Опорожнение кишечника с утра 5 раз, стул жидкий.

Юля Данько:
Опорожнение кишечника с утра 5 раз, стул жидкий.
Не удивительно, судя по рациону. Ты же можешь есть черный хлеб из муки грубого помола.

Рыбу на время приема программы, так же как и мясо стоит убрать. Особенно рыбу. Это основные источники заражения паразитами.

Замира Сафарова:
Ты ведь сказала на время отказаться от хлеба, я что увлеклась? :))))

Рыба – без проблем.

Мое питание в больших количествах, чтобы восполнить энергию, которую я так быстро растрачиваю?

Юля Данько:
Вот именно на время, не стоит перебарщивать Замира. Диета не отказ от всего (черный хлеб из муки грубого помола), а только от прямо запрещенных продуктов (белого хлеба), кстати сухари обеспечивают запор.

У тебя были проблемы с опорожнением, теперь жидкий стул возникает. На мой взляд лучше придерживаться золотой середины, а не из крайности в крайность переходить. Ты ведь утром можешь за завтраком съесть кусочек черного хлеба. Сухари вообще, что ценный продукт? Зачем их есть, слава богу, не военное время. Лучше кусочек свежего полезного черного хлеба. Тем более, что такой показан при проблемах с ЖКТ.

питание в больших количествах
Вот именно это я имею в виду. Энергия восполняется не за счет количества еды, а ее качества. Ты можешь кушать, как птичка, но при этом быть очень энергичной. Видно, что ты нажимаешь на количество, так ты просто растягиваешь желудок. Какой от этого толк, и на талии женщины это не лучшим образом сказывается.

 

22 сентября 2009 – день 13

Замира Сафарова:
Завтрак – 2 стакана воды, ячневая каша с отрубями, это моя любимая каша :)

Обед – 1 стакан воды, творог с кефиром, банан.

На ужин – 1 стакан воды, винегрет, миндаль (ну совсем немного)

Опорожнение кишечника не было.

Юля, я вот заметила, что миндаль кушаю каждый день, в принципе я не употребляю его много, но он присутствует. Миндаль и орехи вообще не относится к разновидности семечек?

Только сегодня получила чай Гипнос. Кстати, этот чай следует принимать так же, как и Атлант - перед сном. В какой очередности их пить, и с каким промежуточным временем? А может можно в один бокал заварить? :)

Юля Данько:
Орехи, так же как и семечки - нужно промывать и жарить. Они ведь так же хранятся на складах, где бегают мыши. Семечки это семечки, а орехи это орехи :)

Замира не перебарщивай с фруктами и овощами. По спокойнее отнесись к приему программы. Не стоит еду возводить на пьедестал единственной радости. Это всего лишь топливо. Кстати, чем меньше ешь, тем больше энергии!

По больше отдыхай, релакс очень уместен.

Замира, чуть не забыла. Проверь себя:
Как только почувствуешь боль в сердце, прими таблетку Валидола. Если боль пройдет, значит, тебя действительно беспокоит сердце. Если боль не пройдет, то это точно не сердечная боль.

Давай без самодеятельности. Атлант выпивай спустя три, четыре часа после последнего приема пищи. Если ты ужинаешь в 18.00, следовательно, Атлант выпьешь в 21.00, или 22.00. А непосредственно перед сном чай Гипнос.
Ничего мешать не нужно.

Замира Сафарова:
По поводу сердца – ты права, у меня однажды было такое, я и забыла совсем, а вчера поговорила со своим лечащим врачом, он сказал то же самое.

 

23 сентября 2009 - день 14

Замира Сафарова:
Завтрак – 2 стакана воды, гречневая каша с отрубями и курагой

Обед – 1 стакан воды, перловый суп, фаршированный перец.

На ужин – 1 стакан воды, тушеные баклажаны с овощами, немного миндаля.

Опорожнение кишечника только вечером, 2 раза. Странно, столько времени прошло, а мне даже не хотелось …? Я и винегрет вчера приготовила (практически без картофеля), а утром курагу поела только как слабительное.

Обычно я не ем мясо, но сегодня очень хотелось, и я взяла фаршированный перец.
Я не успела почитать твою рекомендацию относительно мяса, больше не буду.

Слушай, читаю нашу переписку и со смеха валюсь, я себя чувствую как ребенок с мамой :), даже начала бояться тебя :))))),  Прежде чем, что-то положить в рот, оглядываюсь: «А мама не поругает?» хи хи хи.

Юля Данько:
Какой интервал между приемами пищи? И еще ты на втором этапе. В этот период не смотря ни на что возможны запоры. Это связано с травлей паразитов. Постарайся не допускать запоры. Ты Атлант каждый день принимаешь?

Шутница ты моя :))) нашла маму. Если хочешь результата от программы внутри тебя твоя мама должна обо всем беспокоиться :) И потом ты мама троих детей. Яркий пример для них. Им ведь жить с тем, что ты в семье заложишь, то, что они потом передадут своим детям. Посей зерно здоровья, оно так всем необходимо, дети и внуки тебя не раз добрым словом вспомнят.

Замира Сафарова:
Завтрак в 7,30
Обед в 13,30
Ужин в 18,00-20,00 (если на работе задерживаюсь то позже) если ем "десерт", то практически в течении 15 минут после ужина, позже уже не ем.

Атлант пью каждый день.

Юля Данько:
Интервал хороший между приемом пищи.

 

24 сентября 2009 – день 15

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакана воды, пшеничная каша с отрубями

Обед – 1 стакан воды, чечевичный суп, блинчик с творогом – не сладкий.

На ужин – 1 стакан воды, немного свежих овощей, тушеные овощи с капустой

Опорожнение кишечника утром и обедом, стул мягкий.

 

25 сентября 2009 – день 16

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, 2 кусочка твердого сыра,  сметана с хлебом

Обед – 1 стакан воды, перловый суп.

На ужин – 1 стакан воды, курага, гречка с тушеными овощами.

Опорожнение кишечника утром и обедом, стул мягкий.

Я настолько привыкла к каше, что сегодня была просто расстроена, у нас не было света, и я не могла ее приготовить. Хлеб пришлось покушать белый, по той же причине, так как черный хлеб пеку сама.

Мой вес на сегодня 56,6 кг.

Сильно устала. Совсем забыла, четвертый день болит желудок, особенно когда голодная - это обострение язвы.

Юля Данько:
Что это за завтрак? где чай?
Все дубящее, холодное, хлеб и сыр не совместимые продукты. Сыр едят как самостоятельный продукт.
Завтрак должен быть полноценным. Причем самым полноценным за весь день. Кривая снижается к концу дня, по количеству особенно.
 
Завтрак плотный, обед менее плотный, ужин чисто символический. К вечеру снижаются все фунцкии организма. Потому, что "машина" работала целый день, и ей пора отдохнуть. Селезенка отключается в 16.00. Все сладкое до 15.00 можно кушать. Позже все в жир уходит, не переработанный. Все охлажденные продукты, так же, не перевариваясь, летят в жировые депо. Вот и подумай, прежде чем есть мороженное, холодную воду, молоко, и т.д. Кроме всего каждый орган работает в свое время.
 
В организме все устроено мудро.

Если это завтрак, то чай зеленый, яблоко и каша. Все. Или кусок побольше сыра и чай с лимоном. Или творог с изюмом и сметаной и чай.
Если обед, салатик из свежей капусты и какой-нибудь гарнир, с подливой (просто соус, без мяса) если суп, то только суп со сметанкой и кусочком хлеба.
 
На ужин так же одно блюдо и салат.
 
Чем меньше мешанины, тем лучше. У тебя и так ферментативный дисбаланс на фоне язвенной болезни. Мешанина в еде затрудняет пищеварение. В твоем случае вызывает обострения.

Когда голодная пей простую воду. Не только непосредственно перед приемом пищи. В течении дня желудок сжимается. если не пить. Сосать желудок не будет. Не будет и спазмов. Язва обострилась, потому, что чистка мощная идет. И потому, что иногда ты кушаешь несовместимое. Сладкое так же влияет на пищеварение.
Зачастую обострение язвы тесно связано с нервозностью. А вот причина развития, как раз паразитарная. Ты в данный момент времени, и нервничаешь и профилактику не шуточную затеяла, в кои то веки.
Ты кушаешь три раза в день. Когда ты бываешь голодная?
Не подумай, что я придираюсь. Дело в том, что язва мое - прошлое.
 
Я всего пару раз проходила комплексную терапию по поводу этого заболевания, это были антибиотики, трех видов. Для меня это не приемлемо. Я хочу свое здоровье сберечь, а не уйти от боли, на какой то момент времени. Потому отказалась от этого. Просто занялась правильным питанием, и саморазвитием. Это и спасло. Культура питания и психология, две спутницы.

Пей в течении дня Дионис. Прям заваривай в банку и пей.
И когда кушаешь, остановись на чем-нибудь одном. Тебе нельзя смешивать продукты. Я думала, что ты это понимаешь.

Замира Сафарова:
Холодное ела, так как на то была причина. А вообще охлажденное не ем уже 3 года, очень редко, ела мороженное, но в последние 3 месяца и от этого отказалась, просто разонравилось. А остальному буду учиться.

Юля Данько:
Обязательно научишься, Замира. У меня есть результаты, а значит и у тебя будут.
 
Знаешь есть хорошее изречение: "Человек человеку не друг и не враг, но учитель"
Так что бум учиться :)

Замира Сафарова:
Будем :)

 

26 сентября 2009 – день 17

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакана воды, ячневая каша с отрубями, кусочек отрубного хлеба со слив. маслом.

Обед – 1 стакан воды, ряженка с черным хлебом.

На ужин – 1 стакан воды, овощной салат с черным отрубным хлебом

Опорожнение кишечника утром.

 

27 сентября 2009 – день 18

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакана воды, пшеничная каша с отрубями и тертым яблоком.

Обед – 1 стакан воды, тушеные овощи с черным хлебом.

На ужин – 1 стакан воды, ячневая каша

Опорожнение кишечника утром.

 

28 сентября 2009 – день 19

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакана воды, пшеничная каша с отрубями и 1 ложечка молотого грецк. ореха и кураги.

Обед – 1 стакан воды, салат из капусты с рисом.

На ужин – 1 стакан воды, отварной картофель, капустный салат

Опорожнение кишечника утром, стул жидкий.

В первой половине дня немного кололо в области правого подреберья, и боль уходила в сторону спины. Я не знакома с такой болью. Ты говорила про боль в этой области, какого характера она бывает?

Юля Данько:
Боль тупая, следи за этим, область правого подреберья это область печени. Если нужно проведи процедуру тюбажа. Но это может быть и почка. если сильно на воду налегаешь остепенись, на это указывает, то что боль уходит в сторону спины.

 

29 сентября 2009 – день 20

Замира Сафарова:
Завтрак – 1 стакан воды, овсяная каша с отрубями с тертым яблоком.

Обед – 1 стакан воды, перловый суп, немного позже 2 кусочка дыни.

На ужин – 1 стакан воды, суп гороховый с черным хлебом.

Опорожнение кишечника утром, стул жидкий.

На левой половине лица и шеи высыпала угревая сыпь.
Мой вес на сегодня 56 кг :)
Сегодня последний день первого этапа, завтра приступаю ко второму – урааа.

Юля Данько:
Стул жидкий - Замира обрати внимание, что ты ешь столько жидкого и еще вода. Если в рационе супы, то не нужно по стакану воды выпивать, можно и половинкой ограничиться. Воды у тебя предостаточно поступит, с супом и еще десертом из дыни. Не растягивай свой желудок, так сильно. Наоборот твоя задача его немного сократить.
Покушала супик, дыньку, через полчаса - час, попей водички. Водичку нужно пить, как почувствовало, что засосало под ложечкой, или сухо в ротике, все звоночек водички попить, и не обязательно много. Можно по чуть чуть, в сумме с едой потребленной и составит 2литра (8 стаканов).

Я обратила внимание, что клиенты, начинают пить воду просто, как верблюды:)))Так ведь можно и почки посадить. Да если еще чай пьют, все труба. Желудок так растянут. Не удивительно, что не могут избавиться от живота. Все хорошо в меру. Придерживайся этого правила.

Угревая сыпь - очень хорошо, не переживай, высыпания на коже во время программы обычное дело. Я на втором этапе цвела, как майская роза:)) По окончании программы все проходит.

56 кг - Великолепно! Будешь у меня дюймовочкой! А как женщины молодеют скинув лишний вес! сразу минус 10 лет, твой муж от тебя будет без ума, а ты просто летать будешь :)
Отдыхай побольше, дела каждый день. Сколько бы ты не делала, всегда будут новые:)))

Про желудок ты со временем забудешь вовсе, если возьмешь за хорошую привычку правильно питаться. Мы сами себя гробим.

Замира Сафарова:
Все понятно, спасибо.

Вернуться назад