Профилактика заболеваний полости рта

Профилактика всех заболеваний полости рта одним взмахом…

…зубной щетки.

Каждое утро наполнено для вас солнцем, радостью и сиянием улыбок - вашей и ваших близких...

Хотите сохранить это счастье на долгие годы?
Вы еще недостаточно счастливо улыбаетесь?
Тогда эта небольшая и простая инструкция для вас.

.

Ежедневная индивидуальная гигиена полости рта

Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку
«Красивая улыбка - как сохранить?»

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Применяете ли вы вашу зубную щетку по назначению?
Посещает ли она вашу полость рта дважды в день?
Некоторые считают, что начать свой день с зубной щеткой во рту - это и есть профилактика.


Но давайте послушаем, что скажут специалисты.

Чистить зубы действительно надо дважды в день и утром и вечером. Но не сразу же как проснулись и разными зубными пастами.

Утром чистим зубы после завтрака. Используйте защитную пасту. Ту, которая предотвращает размножение бактерий в течение всего дня.
Например, утренняя зубная паста.
Вечером чистим зубы перед самым сном. Пользуйтесь успокаивающей зубной пастой. Которая будет защищать ваши зубы во время сна.
Например, вечерняя зубная паста.

Почему эта паста должна отличаться от той, что вы чистили зубы утром?

  • Во-первых, вашим зубам нужно очень много витаминов и микроэлементов. Но некоторые из них совершенно не совместимы друг с другом. То есть использовать их в одно и тоже время все равно, что не использовать вообще, потому что они просто уничтожают друг друга и вашим зубам ничего не достается.
  • Во-вторых, ночью, мы, как правило, не едим. И естественная очистка зубов не происходит. Микробы спокойно и активно размножаются.

Не запрещается почистить зубы и почаще. Если, конечно, у вас есть такая  возможность, например, после каждого приема пищи. Однако, редко кому это удается, так, что для полной защиты в течении дня рекомендую специальную утреннюю зубную пасту.

Как правильно чистить зубы?

Ежедневная индивидуальная гигиена полости рта.Чистим зубы на менее трех минут. В идеале – 5 минут. Это довольно долго. Если вам смешно следить за стрелкой во время этой процедуры, выберите одну из своих любимых песен, которая звучит приблизительно 5 минут. И наслаждайтесь чистотой звука и чистотой ваших зубов.

Измените привычное движение туда-сюда по зубам на вращательные. Лучше всего счищать грязь массирующими движениями, по кругу. Когда мы просто двигаем щеткой в прямом направлении, мы загоняем зубной налет между зубами и в десневые карманы, где создаются отличные условия для развития гнилостных бактерий и воспалительных процессов.

Не прикладывайте много силы, когда чистите зубы - так вы рискуете травмировать эмаль. Слегка вращайте щеткой, а не скоблите.

Разделите мысленно ваши зубные ряды на 4 части и чистите каждую из них отдельно. Это поможет не разносить микробы по всей полости рта.

Если вы хотите избавиться от воспаления десен, вам надо тратить больше времени на правильную чистку зубов. Чистите у основания зубов. Воспаление десен начинается в области, где накапливается налет, т.е. где начинаются десны, и это наиболее запущенная область. Поставьте зубную щетку под углом 45° по отношению к зубам, и тогда часть щетки будет чистить десны, а часть - зубы.

После чистки зубную щетку нужно помыть с мылом и поставить сушиться. Зубная щетка перед каждой чисткой зубов должна успеть высохнуть. Если не успевает – купите вторую щетку.

В начало списка

Как выбрать зубную щетку?

Как выбрать зубную щетку?Меняйте зубную щетку приблизительно раз в два-три месяца. Зубная щетка должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Покупайте щетки из искусственной щетины средней жесткости. Ручка должна быть достаточно гибкой.

Иногда, правда стоматолог может порекомендовать именно при вашем состоянии десен более жесткую или более мягкую щетку.

Если щетина зубной щетки значительно отклоняется от вертикального положения, ее эффективность резко падает.

В начало списка

О зубных пастах и ополаскивателях полости рта

Зубные пасты можно использовать те, которые вам нравятся по запаху и консистенции. Тогда вы с большей вероятностью будете чистить зубы дважды в день.

Какие правила стоит помнить при выборе зубной пасты:

  • не покупайте лечебные зубные пасты, если врач вам их не прописывал. Микробы привыкнут и адаптируются к лечебному воздействию. И когда вам действительно потребуется лечение, эффекта уже не будет;
  • не злоупотребляйте отбеливающими пастами, чередуйте с обычными;
  • эффект ослабления чувствительности зубов, о котором так живо рассказывают в рекламе, обычно наступает не ранее 3-4 недель регулярного применения.

Вы можете выбрать зубную пасту Радонта Трио. У паст этой серии:

  • отсутствует эффект привыкания;
  • естественное (не травмирующее) отбеливание;
  • паста убирает причину чувствительности зубов, а не маскирует проблему;
  • эффект ослабления чувствительности наступает через 1-2 недели, в зависимости от степени чувствительности ваших зубов.

Сравним затраты, например, с широко рекламируемой Colgate Total. Зубная паста Профессиональная для чувствительных зубов 100 мл в Интернет магазине стоит 93,8 рубля.

Не дорого, скажете Вы…

Но давайте вспомним, какой длины «колбаску» вы выдавливаете на щетку!!!
На сколько дней вам хватает тюбика?

А хотите один тюбик на целый год… 365 дней… всего один тюбик…
всего за 0,94 рубля в день ..

Читайте, как легко сэкономить на зубных пастах.

Гели для чистки зубов очищают хуже паст. Но у них есть свое преимущество: они могут состоять из большего количества защитных компонентов.

Зубными порошками не стоит пользоваться – они слишком грубы для эмали и просты по составу.

В начало списка

Для еще большей свежести дыхания и противомикробной защиты:

  • Пользуйтесь специальными ополаскивателями рта в течение дня;
  • Каждый раз после еды применяйте флосс (зубную нить); нить поможет удалить загрязнения в тех местах, куда щетке забраться не под силу;
  • Используйте массаж десен; возьмите десны между большим и указательным пальцами (указательный - снаружи) и потрите; массаж десен улучшает кровообращение, повышает местный иммунитет, предотвращает кровоточивость десен. Для массажа можно использовать гелиевую зубную пасту с растительными экстрактами.
  • Не ковыряйте в зубах зубочисткой: пользы мало, а десне большой вред. Лучше приучите себя чистить зубы флоссом (зубная нить) обязательно, хотя бы один раз в день перед сном.

Техника чистки флоссом:

  • оторвите кусочек нитки длиной 30-40 см;
  • намотайте на указательный палец 1-2 витка;
  • придерживая второй рукой свободный конец, аккуратно заводите флосс между зубами;
  • прижмите к стенке одного из зубов и вычищаете движением от десны наружу;
  • передвиньте нитку на чистый участок и так же прочищайте второй зуб в этом межзубном пространстве;
  • постепенно наматывайте использованную нитку на указательный палец:
  • прочищайте все межзубные промежутки на обеих челюстях.

Когда вы будете делать это в первый раз, то испытываете всю гамму чувств:

  • ужас, как неудобно;
  • кошмарный запах;
  • десна кровоточит.

Время и вы:

  • привыкнете очень быстро;
  • тухлый запах исчезнет, потому, что вы уберете забившуюся пищу, которая оставалась не вычищенной зубной щеткой:
  • воспаление, кровоточивость десны исчезнут, потому что пища, которая не вычищалась это: залежи гниющей еды – микробы – воспаление.

Об ирригаторах

Для лучшей очистки придумали хорошие аппараты – ирригаторы.

Как работают.
Под напором импульсно подается тоненькая струйка воды. Она вымывает всё ненужное из межзубных промежутков. Очищает валик десны, окружающий зуб. Ирригатор вымывает даже мелкие пищевые частицы.
Ирригатор самое удобное приспособление для очистки полости рта при наличии мостов, брекетов и других искусственных конструкций.
Чтобы тщательно прополоскать десны между зубами, направляйте водную струю между зубами, а не на десны.

В начало списка

Чистка языка

Уберите бактерии и токсины, которые прячутся на языке. Ваш язык - огромное поле для комфортного размножения микробов. И даже если вы по всем правилам очистили зубы, то микробы, живущие на языке, быстро переместятся на освобожденные участки.

Язык чистят зубной щеткой или специальной ложкой. Очищайте от  глубоких участков к кончику 10-15 раз. Очищайте спинку языка и боковые поверхности.

В начало списка

Общие правила, которые на долгие годы сохранят вашу ослепительную улыбку:

  • Регулярный (2-4 раза в год) профилактический осмотр у врача-стоматолога.
  • Здоровый образ жизни.
  • Уменьшение количества сладкой, мягкой пищи. Такие "вкусности" прилипают к зубам и их очень любят микробы.
  • Увеличение в рационе питания твердой пищи. Когда  вы ее тщательно пережевываете, происходит механическое очищение зубов, улучшается кровообращение в деснах.
  • Съедайте как можно больше сырых овощей в день. Это предотвратит воспаление десен. Жесткая и волокнистая пища чистит и стимулирует зубы и десны.
  • Откажитесь от вредных привычек, сигареты и кофе не только портят цвет ваших зубов, но и создают "приятные" условия для размножения микробов.
  • Ежедневный правильный уход за полостью рта с помощью правильно подобранных зубной щетки, зубной пасты, щетки для языка, зубной нити (флосса) и ополаскивателя, специальных ершиков для брекетов и ирригатора – «водного» массажера.

В начало списка

Простые средства профилактики заболеваний пародонта

Пародонт состоит из четырех видов тканей:
- десна;
- цемент – ткань, окружающая корни зубов;
- альвеолярные кости (лунки) – так называемые вместилища зубов;
- периодонтальные связки.

Для каждой из этих составляющих нужна отдельная защита, питание и профилактика.

Чтобы укрепить десны, Вам необходимо пользоваться пастами, содержащими фтор, который тормозит развитие кариеса. Так же в состав Вашей пасты должны входить различные травы, обладающие противовоспалительными свойствами.

Не пренебрегайте бальзамами для полости рта.
Они обладают антибактериальными свойствами и удаляют налет. Ознакомьтесь с составом жидкости, желательно, чтобы в ней присутствовал спирт.

Ополаскиватель домашнего приготовления. Возьмите в равных долях травы: шалфей, зверобой, арника. Сделайте слабоспиртовую настойку. Перед полосканием разбавляйте водой.

3%-ный раствор перекиси водорода, смешайте наполовину с водой и полощите рот 30 секунд. Не глотайте. Пользуйтесь таким полосканием 3 раза в неделю, чтобы убить бактерии.

Замечательный доктор - алоэ. Попросту столетник. Скорее всего он живет на вашем подоконнике и не даром называется столетник. Кусочек алое разрежьте вдоль. Срежьте острые части. Протирайте зубы. Это уберет часть налета из вашего рта

Пищевую соду смешайте с небольшим количеством воды. Нанесите пальцами вдоль линии десен на небольшой участок рта. Почистите щеткой. Вы почистите, отполируете, нейтрализуете кислотные бактериальные отходы и дезодорируете. И все за один раз. Правда, так можно испортить зубы, если сильно переусердствовать…

Но выбор за вами…

Проделывайте эти процедуры довольно часто, чтобы предотвратить даже малейший намек на появление бактерий.

ИЛИ пользуйтесь комплексным средством - обычной зубной пастой.
Она конечно НЕ обычная…

Но об этом узнают только те, кто действительно заботится о своем здоровье, кошельке и экономит не только деньги, но и время. Читать дальше...

В начало списка