Неделя "упругой груди".

Занятия спортом. Неделя "упругой груди". 21 – 27 мая, 2012

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ

Чистое лицо. Неделя "упругой груди".У нас вопрос:
У меня есть небольшая проблема. маленькая грудь. вот читаю в интернете много чего, то есть то что касается без операционного увеличения. многие на форумах пишут, что можно с помощью семян льна можно это сделать, кто с помощью шишек хмеля. на сколько это правда хотелось бы у вас спросить?

Не могу сказать однозначно – помогают такие процедуры или нет.
Любая мышца без физической нагрузки атрофируется и теряет свою форму, мышцы груди в том числе.

Мышечная система выполняет следующие функции:

  • Опорно-двигательную – помогает нам передвигаться в пространстве.
  • Защитную – например, мышцы брюшной полости защищают внутренние органы.
  • Формировочную – красивое тело определяется развитой мышечной системой.
  • Участвуют  в работе других органов и систем - предохраняют их от опущения.
  • Энергетическую – химическая энергия (после переработки пищи) превращается в тепловую и механическую.

И для того, чтобы сохранить их красивую форму, необходимо хорошо и сбалансировано питаться и активно двигаться. Красивое тело это упорный и регулярный труд над собой!

Белок это строительный материал, поэтому он должен присутствовать в рационе ежедневно.
Помните про питьевой режим – вода также участвует в формировании мышечной массы.
Читайте подробнее о правильном питании и питьевом режиме.

Что касается физической активности, сделала подборку упражнений для увеличения груди.

 

Предлагаю потрудиться в течение недели и сообщить о результатах, ведь этот вопрос достаточно актуален:

  1. Идеально, если выполнять эти упражнения утром и вечером по одному подходу. Время для выполнения 15-20 минут.
  2. Повесить картинку желаемой формы груди на зеркало и ежедневно заниматься аффирмацией – представлять, что вы являетесь обладателем этой красоты (размер груди на картинке должен соответствовать вашему размеру, или на размер больше, ведь без оперативного вмешательства первый размер не может стать четвертым, а значит это будет противоречить).
  3. Питаться натуральными продуктами, избегайте консервированных продуктов, ведь лето «на дворе».

Если имеются повреждения позвоночника, будьте осторожны при выполнении силовых упражнений (с гантелями).

Пишите результаты дня/недели здесь:

Добавить сообщение

Добавить сообщение
Ваше имя
E-mail:
Текст сообщения:
Введите проверочный код: Проверочный код